O que se deve considerar na escolha do calçado de corrida

Os tênis de corrida, assim como qualquer outro calçado, variam de acordo com o uso ou a atividade a que se destinam. Os ténis de corrida têm características específicas que os diferenciam dos outros.

Escolher conscientemente o melhor tênis para corrida é algo que não só os corredores profissionais ou experientes devem considerar, mas também aqueles que estão começando ou querem começar nesta disciplina.

O uso dos tênis para corrida adequados ajuda a cuidar do corpo e serve para melhorar aspectos como a velocidade e a técnica ao correr.

Diferença entre tênis de corrida e de treino

Existem diferenças importantes entre o calçado de treino e o tênis de corrida profissional e, embora possam ser muito semelhantes em termos estéticos, como o design, as cores e as tendências, como são desenvolvidos para atividades diversas, é necessário prestar atenção às suas diferenças na hora da escolha.

O calçado de treino costuma ser mais largo na parte da frente, podendo ter detalhes salientes nessa área, que ajudam a técnica na execução de exercícios específicos como os agachamentos.

Outra diferença reside nas solas antiderrapantes dos tênis de treino. Regularmente presentes na parte da frente e de trás da sola, essas peças antiderrapantes se destinam a centros de treino com superfícies de diferentes materiais. Os tênis de corrida, pelo contrário, embora tenham adaptações ou atualizações para uso em um ou em outro terreno, não precisam desses complementos antiderrapantes, porque não foram desenvolvidos para terrenos não diferenciados.

A flexibilidade na sola dos melhores tênis para corrida 2023 está normalmente localizada no centro do pé, precisamente porque essa é a área que se flexiona ao correr. Pelo contrário, nos tênis de treino é mais comum que tenham mais flexibilidade na parte frontal da sola, pensada para posturas variadas do pé ou do corpo na realização dos exercícios.

Áreas respiráveis e entradas de ar, nos tênis para corrida feminino é mais comum encontrar na lona e na fabricação do tecido, pequenos buracos ou espaços de entrada de ar que permitem ao pé respirar, especialmente em corridas longas.

As solas dos ténis de corrida não são só flexíveis, mas são mais leves, eliminando o peso que facilitará a atividade amortecendo o impacto. E outra qualidade particular da sola dos ténis de corrida é que a parte inferior da sola, aquela que vai para o chão, tem desenhos com mais buracos e canais, o que ajuda à flexibilidade e adaptabilidade a diferentes terrenos.

A maioria das marcas, especialmente as mais conhecidas, tem indicações sobre a atividade para a qual o calçado foi desenvolvido. É muito importante verificar se o tênis escolhido é de treino ou se, pelo contrário, é para corrida.

Diferentes tipos de ténis de corrida

Existem diferentes tipos de ténis de corrida usados para correr, e embora a atividade em princípio seja a mesma, nem sempre o tempo de corrida é o mesmo, ou o terreno. Por isso, o mercado oferece diferentes alternativas.

A seguir, uma lista de três tipos de tênis de corrida profissional, com algumas das suas características para poder identificar os melhores ténis de corrida:

Ténis para corrida

Esse tipo de ténis para corrida tem um peso aproximado entre 280 e 320 gramas. Se chamam ténis de corrida porque se destinam ao treino diário de corrida. São desenvolvidos para ritmos de corrida lentos e para corridas longas.

Ténis de competição

O peso aproximado desses tênis é de aproximadamente 200 gramas, são mais leves que um tênis de treino e têm menos capacidade de amortecimento. São tênis mais reativos, o que significa que, ao correr em diferentes tipos de terreno, o trabalho não é totalmente feito pelos músculos do corpo e o exercício é menos cansativo.

São recomendados para velocidades rápidas e para momentos específicos, como as competições, porque as suas características de fabricação fazem com que tenham tendência a desgastar mais rapidamente.

Tênis com picos

A particularidade desses tênis está na sola, que tem uma placa com picos de diferentes milímetros. O número de espigões pode variar regularmente entre 6 e 11 por sola, o que ajudará a ter uma melhor aderência ao terreno onde se corre. Se escolher um tênis com travas, é essencial conhecer o terreno e a velocidade da corrida, pois os diferentes milímetros de travas são pensados para diferentes velocidades e terrenos.

São tênis com menor capacidade de amortecimento, já que para os tênis de corrida esses são os mais leves: o peso aproximado é de cerca de 175 gramas. É importante, ao escolher esse tipo de ténis de corrida, fazer rotinas de adaptação para evitar desconforto e dores no futuro.

Diferenças entre ténis de corrida para homem e para mulher

Embora seja uma das diferenças menos relevantes, na hora de escolher o calçado de corrida, o mercado continua fazendo foco nas capacidades biomecânicas, com base em qualidades que são pensadas para escolher o melhor tênis para corrida feminino ou o melhor tênis para corrida masculino.

A estrutura do tênis é desenhada com algumas variações e são fabricados para atingir um público que escolhe especificamente tênis para corrida feminino ou, ao contrário, que procura tênis para corrida masculino, porque os fabricantes planejam o processo com base em características gerais e distintas.
Assim como a informação técnica ou as características específicas são importantes, também é fundamental conhecer as melhores ofertas de ténis para corrida 2023 que proporciona um mercado tão competitivo, colocando como os mais destacados tênis para corrida Nike, com uma ampla gama de desenhos e cores.

Há também os tênis de corrida Adidas, que assim como com a roupa esportiva, encontram sempre um lugar de preferência no mercado acima dos tênis para corrida Asics ou tênis de corrida Olympikus, entre outras marcas dentro da variedade de opções.

A maioria das características, qualidades, terrenos, tempos de treino e outros, podem ser detalhes diferenciadores para considerar na escolha do tênis de corrida. Com essa informação, entre e reserve o par de tênis de corrida ideal para você.